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素食粗粮改善男性生殖健康

发布时间:2021-01-21 20:43:26 阅读: 来源:电焊机厂家

一提到男性生殖健康与饮食的关系,许多人就误认为,只有人参、鹿茸、各种动物鞭、甲鱼等食物才有利于男性生殖健康。其实,这个认识并不完全正确。

中国一些皇帝,整天壮阳药物、食品不离口,但并没有使其延年益寿,有的皇帝甚至短寿。随着科学飞速发展,人们对和食品内在成分的认识越来越清楚,如何吃得科学、合理、有益于身体健康和生殖健康,对男性中老年人是非常重要的问题。

传统的饮食和煎、炒、烹、炸的厨艺加工,会造成脂肪和热量过高,维生素、纤维素、矿物质缺乏,对人的健康不利。当前流行新概念饮食,就是“素、粗、杂、野”,对人的健康大裨益。吃素,就是以素食为主,肉食品中有大量阻塞动脉的胆固醇,不利于健康;吃粗,就是吃粗粮,粗加工的五谷,营养成分多;吃杂,就是杂吃,改善单一食品,要均衡营养、合理配餐;吃野,就是新鲜无污染的野菜、野果。只要坚持新概念饮食,男性生殖会有一定改善。

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