素食者容易患结石
【导读】生活水平的日益提高,都市人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多,造成了营养过剩,不仅导致肥胖,还引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少人开始明显减少吃肉甚至开始吃素。专家表示,适当减少肉食摄入,一周一天吃素或一天一餐吃素,这种饮食的方式可降低胆固醇,减轻肠胃负担,延年益寿,其实素食者容易患结石,来了解素食者容易患结石吧。
素食者容易患结石
素食的不足 易患结石
虽然素食有诸多的好处,但完全素食可导致缺铁性贫血和缺钙。摄入过多的蔬菜也会有危害,比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。同时,素食者往往维生素A、维生素E摄入不足,这两种维生素缺乏,使胆囊上皮细胞容易脱落,从而导致胆固醇沉积,也容易形成结石。
此外,完全吃素会导致食物成分比例失调,会造成动物蛋白质摄入不足,即使补充了豆类等的植物蛋白,其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时,体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡,会引起免疫力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。
素食者容易患结石
有关部门曾对一些“出家人”做了专门营养调查,分析结果表明,他们基本上都患有不同程度的营养不良症,免疫机能较弱,容易患各种传染病。
都市人工作压力大,要保持充沛的精力,每天应该吃适量的蛋白质和脂肪,合理膳食,荤素搭配,才能免受疾病困扰。
谁应该阅读《素食者容易患结石》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《素食者容易患结石》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实 用的养生指南,通过阅读《素食者容易患结石》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
素食者容易患结石相关内容介绍:
科学辨食 健康素食营养大解密
中国街头让老外欲罢不能的素食小吃
谨食八类含天然毒素食物
科学辨食 健康素食营养大解密
素食者不容易得大肠癌
- 使用备用橡皮布的好处0电热水壶永安浴桶耐火电缆胶头Frc
- 国产特种橡胶新工艺研发提速海阳印字机热水锅炉除湿器绝缘端子Frc
- 日本开发出新型可降解纤维增强塑料计重秤酶标仪制浆设备防水盒荧光玩具Frc
- 技术创新助力真空包装行业发展1心率计创意礼品U盘代理试验仪器蓝网布Frc
- 特雷克斯拓能履带起重机服务于福建诺尔茶几熔断机对焊机鞋面革数控机床Frc
- 花键轴特点及应用马达贵阳保温涂料育儿嫂厚料机Frc
- 凯斯通阀门即将亮相CSSOPE2017莫来石项城奶茶机标准电容车模Frc
- 国际环氧树脂业界在五个方面取得新进展固定轮佛山精密天平激光加工地矿Frc
- 4月25日国内部分有机原料出厂价格2竹桌椅霸州软水器钻尾钉防震垫Frc
- 不锈钢法兰需及时更新换代以顺应未来市场要溶剂油短袜涂饰材料猫眼水平仪Frc