垃圾食品有哪些 什么是垃圾食品？有哪些？

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。维基百科把其定义为包括大量精制糖、白面粉、反式脂肪和饱和脂肪、盐、防腐剂和着色剂等添加剂的食品，和其他缺少蛋白质、维生素、纤维和其他营养健康成份的食品。但我相信垃圾食品有更广泛的定义，它应当还包括任何遭到激素、添加剂、防腐剂、不自然遗传物资，和化学和热疗法改变或破坏了自然状态的健康酶、不饱和脂肪酸、维生素和矿物资的食品。垃圾食品大多

垃圾食品是几近没有任何营养价值的食品。维基百科把其定义为包括大量精制糖、白面粉、反式脂肪和饱和脂肪、盐、防腐剂和着色剂等添加剂的食品，和其他缺少蛋白质、维生素、纤维和其他营养健康成份的食品。

但我相信垃圾食品有更广泛的定义，它应当还包括任何遭到激素、添加剂、防腐剂、不自然遗传物资，和化学和热疗法改变或破坏了自然状态的健康酶、不饱和脂肪酸、维生素和矿物资的食品。

垃圾食品大多数是为了延长产品保质期而添加了上述有害物资，因此制造商可以从原始的大豆和玉米等食品来源取得最大利润。这些食粮被加工企业采取无数方法加工成各种情势利用于垃圾食品。食品公司每一年还会花费大量资金用于开发出新品种和不同食品包装，这样做不过是希望你吃的更多。

这里是我挑选出的垃圾食品名单，很明显，它们有更长的保质期和更低的营养价值：

经过漂白的白面粉；

精制糖（包括结晶果糖、麦芽糊精、葡萄糖、高果糖玉米糖浆、蔗糖、枫糖浆、糙米糖浆、玉米糖和甜菜糖等）；

人造黄油和其他氢化植物油；

精炼植物油；

人造甜味剂；

食品添加剂；

罐头食品；

盒装食品；

含糖软饮料和商业“水果”饮料；

快餐；

包装蛋糕和饼干；

炸薯片和零食饼干；

加工肉类制品（如含人工色彩和酱油填充物的香肠、香肠、咸猪肉和火腿等）；

鱼柳和比萨卷等冷冻食品；

豆奶、酱油、大豆奶酪，大豆分离蛋白和其他大豆食品。为了使大豆产品好吃，生产商必须添加大量糖儿童期多动综合征怎么办
，味精和其他调味料和香料。

人体需要营养丰富的新鲜完全食品，才能保持自然健康和能量。比较1下不吃精致或化学改变垃圾食品的人，就能够看出这类差别儿童口吃怎么办
。那些吃清洁、完全和有机传统饮食的人身体更强健，患心脏病、癌症、糖尿病和中风等各种疾病的机会较少。