熬夜加班真的更有效率吗？

你是不是经常感觉一到晚上就思如泉涌？

你是不是经常感觉一到晚上学习效率呈几何指数增长？

你是不是经常感觉一到晚上精力就会特别旺盛？

别担心，你并不是一个人在战斗！

很多年轻人都有这样的经历。很多需要创造力的工作如设计师、小说家，每到晚上就像被打了鸡血一样，工作效率变得奇高，想法出奇地多。

难道真的是夜晚让我们变聪明了？

难道熬夜加班会成为人类进步的又一个历史性的阶梯？

那如果这一切都是真的，我们为什么不把工作带回家晚上熬夜加班做，那岂不是事半功倍！

今天让我们来聊聊关于熬夜加班这件事。

熬夜加班真的更有效率吗？

也许真的是如传说中所想，熬夜加班更有效率。主要还是因为以下几点。

晚上的环境更加安静

比起白天熙熙攘攘的环境，晚上的环境要来得安静些。安静的环境可以让人的注意力更加集中，有助于人们提高工作效率。

熬夜加班的时候，不要把手机、杂志、零食等会影响你注意力的东西放在视线之内，避免分散注意力，使得自己事倍功半。

晚上记忆力更好

有科学研究表明，约有60%的人在下午或者晚上的记忆力会表现更佳。这类人群在熬夜加班由于记忆力的提高，会更加有效地利用时间，从而提高工作效率。

就算是记忆力提高，也得好好地安排工作内容，争取在最短时间内完成重要的工作内容，不做无用功。

睡眠前大脑高度紧张

人类的生物钟，一天的结束是在晚上。但有些人由于各种原因，导致需要熬夜加班。这种情况下，大脑会释放激素刺激全身，进入备战状态，让这部分人赶快结束工作。

建议不要经常熬夜加班

虽然上面说了几点关于熬夜加班可以提高工作效率的观点，但是这也是不得已而为之。

上面说到的观点只在临时熬夜加班时有用，如果你每天熬夜加班的话，那么情况就会完全不一样了。

只有好的睡眠才能让你的大脑保持良好的战斗状态，短期熬夜加班是可以让你提高工作效率，但时间一长，身体就会起来反抗，到时反而会事倍功半，得不偿失。

所以适当熬夜加班，可不要上瘾了。