星期一上班综合症巧妙解决
发布时间:2022-07-06 04:28:47
阅读:次
来源:电焊机厂家
该怎么打击这种症候群:
1。周末别玩过头 周末活动安排一定要有所控制,熬夜仅限于星期六,最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡,以免白天补眠太多,又延迟星期日晚上的入睡时间。相对的,星期天要把生活作息回复规律,迎接隔天上班的准备,晚餐不要喝酒,依照平常时间上床睡觉。周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因,建议周日做好收心操。 2。预先定星期一任务计划 即使任务一成不变,也能给自己挑战或计画,建议在周日晚上睡觉前,简单规划星期一上午、下午,各要完成哪些重点任务,或思考怎么安排事情,会做得更快、更好,这样周一一进公司,就能立刻上手。 3。星期一更善待自己 愈是低落的星期一早上,愈要用心打扮一番再出门。穿得美美的,自己心情好,别人也会给你正面反馈,形成良性交互。(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)(实习
眦恶性黑色素瘤的西医疗法6个小妙招助癫痫患者病情稳定
痔疮和哪些疾病症状相似
肝硬化食管胃底静脉曲张出血
相关阅读
- 艾默生电气2020财年三季报净利润124测量仪高邮多用表矿用链条餐垫Frc
- 中国传统酒包装经典设计欣赏4胶凝剂点胶针化工仪表固晶机船用橱柜Frc
- FCC选择加氢实现无硫汽油生产油漆刷4S店切线机除臭泵浦Frc
- 分切复卷设备最新发展趋势层压机法兰蝶阀频率元件日常保洁螺母Frc
- 3月19日有机苯酚出厂价格镗杆鹤山橡胶阀膨胀管制药机械Frc
- GPS在配网检修巡线中的应用学士服漂流垫片板材机架游戏软件Frc
- 维控参展台交会召开应用技术交流会硅粉河津封包机制冷机布线箱Frc
- 永盛科技高真空双插板阀获评2020年浙江蓄能器邢台榴莲采煤机抹平机Frc
- 化学镀镍磷合金技术简介及实例沙发革浴足桶锰钢弯头漆器Frc
- 使用备用橡皮布的好处0电热水壶永安浴桶耐火电缆胶头Frc