女性吃什么对皮肤最好

女性吃什么对皮肤最好？

女性吃什么对皮肤最好？ 百度综合

食疗是中医的精髓所在，吃对食物不但能够驱除病魔，还能够强身健体，美容护肤。我们见到的很多红光满面，也有不少的人面如土色，这到底是为什么呢？其实这与我们日 常的饮食有很大的关系。那么吃什么对皮肤好呢？下面小编就为你介绍几种对皮肤好的食物。

一、葡萄（带皮、籽服用）。

葡萄中对人体最有用的不是它的维生素，而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是VC 的20倍，VE的50倍。且它完全是水溶性的，服用再多的量也不会在体内沉积，完全是一种没有副作用的完美抗衰老物质，也是目前科学界公认的，在美容业、保健业首选的抗 氧化、防衰老产品。（注：深色葡萄中才富含花青素，尤其是籽中含量最高。）

二、大豆。

其富含卵磷脂及异黄酮。卵磷脂是人体细胞中重要的组成部分，它的存在，可以促进细 胞的新陈代谢，让人体延缓衰老。其所含异黄酮是一种植物雌性激素，它可以平衡女性 的荷尔蒙，让女性得到漂亮的肌肤及完美的女性特征美，同时荷尔蒙的平衡，对月经综合症有很大的改善作用，更为重要的是，这些大豆提取物在防治心脑血管疾病方面，被医学界认为是相当有效的。

三、石榴。

石榴中大量的含有一种成份叫鞣花酸，是目前医学美容界最为认可、应用最广、用于皮肤美白的成份，其阻断黑色素的生成功效十分卓越，且完全无毒副作用。

四、小球藻。

小球藻富含蛋白质、维生素、矿物质及食物纤维，但其最令人注目的是富含生命活性物质：糖蛋白、多糖体及高达13%的核酸物质，是令人体细胞中细胞核保持健康的重要保障。因此小球藻是科学界认可的对人体排除毒素，修复受损器官组织的最强力的纯天然物质。其对人体的强健作用要比螺旋藻强上好几倍。

综上可知，以上便是几种吃了对女性皮肤好的食物，而且这些食物在我们的日常生活中很常见，所以很多朋友对它们的作用或许忽视了。通过小编的介绍，你是不是对它们有所了解了呢？那么你还等什么呢？赶紧的去试验一下吧。

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