神经衰弱是精神因素引起应改变生活模式

家住鼓楼的王勇德（化名）是一名白领，工作压力很大，经常加班到半夜，总感觉头痛，觉也睡不好，时常辗转反侧到次日凌晨4点才入睡。

今年以来，王先生常常出现疲劳忘事、肌肉疼痛的症状。不久前，王先生到医院就诊，被诊断为神经衰弱。

福州四七六医院神经外科主任袁邦清告诉记者，王勇德的症状是神经衰弱的表现。患者通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

很多人认为，神经衰弱是身体虚弱，只需要补血调节精气即可，这是一种误解。袁邦清说，神经衰弱其实是一种神经官能症，是心理疾病中发病率最高的一种。最明显的症状就是容易兴奋、容易疲倦，会在大脑中反复出现不愉快的事。其次，症状为容易烦恼，容易为一点小事发脾气，发完脾气后又感到后悔，但下次又忍不住再发，反反复复。

“临床上认为精神因素是造成神经衰弱的主因。”袁邦清说，神经衰弱治疗可采用心理治疗、行为疗法，配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养。调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的好方法。

饮食上，深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补。肝脏、鱼、全谷类、大豆食品及蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及肉、蛋等蛋白质食品来补充体力，但千万不要猛吃大鱼大肉。晚餐不要吃太多，可适当增加一些杂粮粥类、豆制品、菌类食品。吃花生、瓜子、核桃、松子等坚果，对健脑、增强记忆力有很好的效果。

大部分的中老年患者，并不是因为衰老导致脑细胞的退化，而是由于退休后，生活没有目标，不能一下子适应退休后的环境而内心失去平衡，从而患上神经衰弱。所以在预防治疗的同时，也要注意多参与活动，找到新的生活目标。

另外，患者在心理治疗过程中，应当积极配合医生，改变自己的生活习惯、生活模式及认知，学会将关注的重心从自己转向他人，转向其他的事物，不过分计较个人得失，让生活愉悦起来。治疗的核心理念是“顺其自然”，其最终目的是“不治而愈”。只要患者配合好，只需一两个月，不用药物就能达到治愈的目的。

（福州晚报记者 李琼 通讯员 吴志）

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